Mededeki kopu azaldan 7 QİDA

7 Yanvar 2016 22:50 – xeber –
İnsanların çoxu qarnının hər zaman şiş görünüşündən şikayət edir və bundan narahat olur, özünü diskomfort hiss edir. Lakin qidalanmanızda bəzi meyvə və tərəvəzlərə yer versəniz, mədədəki köpü azalda bilərsiniz.
Olkem.az lent.az-a istinadən köpü aradan qaldıran bəzi qidalar haqqında məlumat verir.
Ananas
85 faizi su tərkibli olan ananas içərisindəki bromelain deyilən ferment vasitəsilə protein istehsal edir, həzmi asanlaşdırır və bəzi mədə narahatlıqlarına qarşı təbii dərman vasitəsi kimi təsir göstərir.
Xiyar
Qida dəyəri aşağı olsa da, xiyar təbii sidik qovucu kimi sidik səviyyəsini artırır və bədəndən toksinlərin atılmasına kömək olur. Bundan başqa, xiyar kükürd və silikon baxımından zəngindir, urik turşusunun böyrəklərdən atılmasına təsir edir. Aşağı səviyyəli natrium və kalori baxımından da pəhrizlərin ayrılmaz hissəsidir.
Cəfəri
Cəfəri qaz şikayətlərinə qarşı yaxşı tərəvəzdir. Köp yaradan qidaları bişirən zaman içərisinə cəfəri qatın.
Zəncəfil
Zəncəfil mədə bulanması və şişkinliyinə qarşı yaxşı təsirə malikdir. Qədim yunanlar həmz sisteminə kömək etdiyi üçün yeməkdən sonra zəncəfil yeyərmişlər. Tez təsir etməsini istəyirsinizsə zəncəfili təzə formada yeyə bilərsiniz.
Razyana
Razyana həzm sistemindəki əzələləri yumşaldır və qazın sıxılıb qalmasının qarşısını alır. Yemək bişirən zaman üzərinə razyana tökə və çaya əlavə edə bilərsiniz.
Bibəriyə
Bibəriyə qaz şikayətlərinə yaxşı təsir edir və həzmi asanlaşdırır. Bir stəkan isti suya limon sıxın və bibəriyə əlavə edin. Bundan başqa, kartof və ət bişirən zaman qata bilərsiniz.
Nanə
Araşdırmalar sübut edib ki, nanə bağırsaqları rahatladır. Bir fincan isti nanə çayı bağırsaqlara yaxşı təsir edir. 

milli.az

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Arabic ar.wikiapp.org
Chinese (Simplified) zh-CN.wikiapp.org
Croatian hr.wikiapp.org
Czech cs.wikiapp.org
Danish da.wikiapp.org
Dutch nl.wikiapp.org
Finnish fi.wikiapp.org
French fr.wikiapp.org
German de.wikiapp.org
Greek el.wikiapp.org
Hindi hi.wikiapp.org
Italian it.wikiapp.org
Japanese ja.wikiapp.org
Norwegian no.wikiapp.org
Polish pl.wikiapp.org
Portuguese pt.wikiapp.org
Russian ru.wikiapp.org
Spanish es.wikiapp.org
Swedish sv.wikiapp.org
Indonesian id.wikiapp.org
Serbian sr.wikiapp.org
Slovak sk.wikiapp.org
Ukrainian uk.wikiapp.org
Hungarian hu.wikiapp.org
Turkish tr.wikiapp.org
Persian fa.wikiapp.org
Afrikaans af.wikiapp.org
Azerbaijani az.wikiapp.org